古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

  站桩：静桩和动静桩奥密 静桩：静桩也叫做养生桩，以激发生命的能量，鼓动内气，涵养精气神为主。以静止的形式为主。如站立，坐，卧等。坐桩也即坐禅，卧桩也即卧禅，这里只简单说一下站桩。站桩，就是以站立的...

  最基础的桩功，桩功的分类 基础桩功详解  一、什么是桩        只按简体字形义来分析桩字，从字意来看，桩左边是木字旁，代表生发之气，右边是庄。木代表生发，庄即是生发之气的田园，狭义...

洗髓功打坐，打通全部经络！ 打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫“盘坐”、“静坐”。是道教中的一种基本修练方式。在佛教中叫“禅坐”或“禅定”，是佛...

 站桩：桩功的三种境界   桩功三种境界之前我不过是根据自身体悟结合教学经历，把站桩分为四个阶段，达到小成阶段即有武功底子，也就是桩功真正的走进门槛了。我管你学的是什么桩功，我讲的必须落在实...

修炼洗髓功，洗髓功打坐你做对了么？ “古今常存，总持静念。”即谓修炼主静第一。修炼中先要身静，身静则心静。身心两静，才容易入静。入静后的功态与验证。初步静坐，能达到悟心常明，一念即起时以慧心除之，只觉...

                练习站桩，你知道如何换劲吗？ 桩法换劲用功站桩的时间和量一定要大于其它用力的量，否则你其它运动或体力劳动比站桩功夫的劲还用的多，那么你的劲就跑到其它方面去了。...

洗髓功打坐的关键点，意念呼吸和注意事项 打坐练习关键点： 静坐之法，从理论上说要在一个静字，静之要诀则是心字，静心是入门的要诀，若心不能清静，则一切修行之法，皆无从落脚生根。 故静坐之要在静心，静心之...