古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

  华佗长寿秘诀，修炼五禽戏 东汉末年的华佗被人称为“神医”，是最早发明麻醉剂和开展外科手术的人。作为一名医者，华佗活了多少岁呢，有人说他活了64岁，《三国演义》里面说他被曹操害死了。但根据...

五禽戏步型解析          弓步：两腿前后分开一大步，横向之间保持一定宽度。前腿屈膝前弓，大腿斜向地面，膝与脚尖上下相对，脚尖微内扣；后腿自然伸直，脚跟蹬地，脚尖稍内扣，全脚掌着地。如果有对五禽...

断食和清水辟谷的区别 辟谷期间只喝水（开水兼矿泉水），没有任何盐、糖、食物、果汁、酵素等摄入。每天饮水应不低于3000毫升，生理指标为每天（24小时）小便次数不低于4—5次。如果有对洗髓功感兴趣的朋友...

六字气法的形成及其学术思想的演变 气法古称行气，是吐纳法的一种。陶弘景《养性延命录》曾述：“凡行气，以鼻内气，以口吐气。微而引之名曰长息。内气有一，吐气有六。内气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、...

六字诀养生法        它是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法的一种。历代文献对此有不少论述，唐代孙思邈的《千金方》、汪昂的《医方集解》、龚廷贤的《寿寿世保元》、冷谦的《妙龄修旨》均有说明。...