古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

气功六字诀，真气运行吐纳法        六字诀也称六字气诀，是我国国代流传下来的一种真气运行进行吐纳的一种养生方法。因功法操作的核心内容为核心呼吸，吸有一，呼有六，呼有六是呼气吐字（念诀），决有六种...

修炼养生功六字诀的三大注意事项        通过洗髓功吐纳---腹式呼吸、膈肌上下运动和缩肾的练习，可明显增强这部分脏器的功能，延迟衰老（中医叫补肾）。产生肾上腺皮质激素的功能增强后，人就可能变得精...

道家修身养生的吐纳法，其口诀是 道教的养生有很多种方法，但是有一种吐纳法。“嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)”六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老...

健身气功之六字诀怎样练 一、练六字诀的时间以寅时为最 好。因为日出于寅，可以结合天气练功。按中医理论，肺气始于寅，一般的人，也常说“朝气逢勃”。寅时练功的好处有很多，比其 他时间大两三倍。如果有对六字...

道家六字诀练法 多念「嘘」字，护肝 「嘘」字功是护肝的重要方法之一。常练养肝「嘘字功」，不仅可以养肝明目，还有助于治疗眼疾、肝虚、肝火旺、消化不良，以及缓解两眼干涩、头晕目眩等症状。对因肝郁气滞或肝阳...