五禽戏图解，鸟伸和鸟飞 五禽戏是中国传统保健养生气功中的一个重要功法，其编自于华佗，五禽戏主要是根据古代吐纳之术、导引气，根绝飞鸟走兽的活动特点，结合到人体的五脏六腑、经络气血上编制的一套极具名族风格...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
易筋洗髓功
五禽戏图解，猿提和猿摘
五禽戏图解，猿提和猿摘 五禽戏是中国传统保健养生气功中的一个重要功法，其编自于华佗，五禽戏主要是根据古代吐纳之术、导引气，根绝飞鸟走兽的活动特点，结合到人体的五脏六腑、经络气血上编制的一套极具名族风格...
女子驻颜术
道家女子洗髓功驻颜术修炼功法：女子洗髓功的练习方法，驻颜术对于女性的好处？
驻颜术，是一种改造身体内部和完善身体机能以及激活生命元能的一种功法。所以，一般来讲，修成之后，可以使得自己的寿命增加。消除疾病，永保青春，样貌停止在自己当初修行的样子。 女子洗髓功的详细练法和步骤同样...
女子驻颜术
女子洗髓驻颜术简介：什么是洗髓功驻颜术？女性如何练习洗髓驻颜术？女性练习驻颜术的功效有哪些？
女子洗髓功在练法上跟男子洗髓功有所不同，但练功的步骤基本一样，只是在吐纳的次数和垂吊的次数都要比男性多，女性筑基吐纳要吐纳1000次，根部垂吊也要1000次，所以女性在垂吊3-5次例假出现，而且皮肤也...
易筋洗髓功
五禽戏图解，熊运和熊晃
五禽戏图解，熊运和熊晃 五禽戏是中国传统保健养生气功中的一个重要功法，其编自于华佗，五禽戏主要是根据古代吐纳之术、导引气，根绝飞鸟走兽的活动特点，结合到人体的五脏六腑、经络气血上编制的一套极具名族风格...
女子驻颜术
解密女子洗髓功驻颜术：洗髓驻颜术的起源是什么？女子洗髓功的练习方法是什么？为什么现代女性需要练习驻颜术？
《黄帝内经》：岐伯曰：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六...
男性洗髓功
五禽戏图解，鹿抵和鹿奔双式
五禽戏图解，鹿抵和鹿奔双式 上一章我们讲到了五禽戏的一二式，虎扑和虎举，今天我给大家讲的是五禽戏的三四式，鹿抵和鹿奔。 鹿抵有八个动作分别是： 1、两腿微屈，身体重心移至右腿，左脚经右脚内侧向左前方迈...
女子驻颜术
女子洗髓功驻颜术玉蛋功介绍：洗髓功的起源与传承？女性洗髓功的核心是什么？洗髓驻颜术的六大步骤怎么练？
女子洗髓功驻颜术玉蛋功介绍 洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功，在中国有上千年的历史，不管是道家还是在佛家内部都代代相传，传承至今，在旧时更是帝王将相王公贵族延年益寿必练的迟老还机术。由于其练习的私...
男性洗髓功
五禽戏图解教学，虎扑和虎举
五禽戏图解教学，虎扑和虎举 五禽戏是古人传下来的健身良方，对应五脏的训练。现代人生活压力大，亚健康状态者较多，平时多练习五禽戏可强身健体！ 在说五禽戏之前，先说一下基本手型，人的手型有虎爪，鹿角，熊掌...
女子驻颜术
女子洗髓驻颜术解析：练习驻颜术（玉蛋功）的好处有哪些？练习的注意事项与雷区又有哪些？
女性练驻颜术（玉蛋功)好处 1.塑造身形：通过几种拉筋开肾的方法，对自己的身形修正，例如：驼背、高低肩等。让身体塑造更完美的身形。 2.洗髓开肾：通过垂吊、铁板桥等，洗伐身体里的污浊。把肾里的垃圾排出...
