首先，人因有骨而立,因有筋而行。 道家洗髓功，其功法步骤主要的作用就是在锻练我们的筋。所谓：筋长一寸，寿延十年。并且运动之前，也是必须做拉筋等动作，也就是...
女子驻颜术
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易筋洗髓功
“易筋洗髓功”的功法及原理
"易筋洗髓功"的功法及原理 洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。洗髓功通过“秘法吐纳、开筋点穴、...
女子驻颜术
洗髓功开筋方法，初练洗髓功怎么开筋？洗髓功开筋点穴的好处有哪些？
洗髓功修炼方法最重要的步骤除了吐纳和垂吊，还有必不可少的一步就是需要在垂钓前开筋点穴。 很多练习洗髓功的朋友都是冲着吊去的，希望自己能吊重40斤，80斤甚至是100斤以上。但是跟着师傅学习的朋友都会发...
男性洗髓功
修炼洗髓功垂吊的注意事项
修炼洗髓功垂吊的注意事项 垂吊作为洗髓功中最为重要的核心环节，怎样捆绑十分重要。很多自学的师兄，再看了视频和图片后尝试着自己捆绑，重量轻点也许会侥幸。但是，只要重量超过20公斤，在没有师傅指导的情况下...
男性洗髓功
男子洗髓功垂吊之前都需要做些什么？
男子洗髓功垂吊之前都需要做些什么？ 洗髓功垂吊可以说是其中最神秘的动作，大部分学员都想知道什么时候可以开始练垂吊，下面就给大家说一下在练习垂吊之前，需要满足哪些条件或者需要做哪些准备？ 1、年龄要大于...
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如何零基础学洗髓功正确修炼方法？洗髓功垂吊可以自己练吗？洗髓功垂吊不当的危害？
如何零基础学洗髓功正确修炼方法 了解过洗髓功的朋友应该都知道，洗髓功通过外练“筋骨皮”，内练“精气神”动静兼修、内外同练的方法，使心肾相交，经脉通畅，激发与推动脏腑的正常生理活动，培补元气，达到天人合...
易筋洗髓功
男子洗髓功一次吊多久？
男子洗髓功一次吊多久？ 洗髓功是道家传承下来的古法养生秘诀，养生不能急于求成，重在循序渐进，所以在练习洗髓功的时候每天练习30分钟——60分钟即可，练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而...
女子驻颜术
洗髓功无遮挡教学：练习洗髓功真的能交而不泄吗？洗髓功交而不泄的原理是什么？要达到房事交而不泄、随心所欲需要满足什么条件？
道家强肾锻炼是古人智慧的结晶，是一套靠锻炼的养生功法，不会产生任何的副作用，当然前提是在专业人士指导下练习，万万不可盲目练习。道家强肾功是通过练习开筋点穴、呼吸吐纳、站桩、垂吊、拍打静坐等核心步骤，可...
易筋洗髓功
初学者练习洗髓功每天该怎么练习呢？
初学者练习洗髓功每天该怎么练习呢？ 1、开筋点穴。开筋是基础，拉伸筋骨，梳理经络，也给后续练习做好准备，改善身体柔韧性，避免垂吊拉伤。筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流。 2、跪躺功：跪躺功，拉伸...
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洗髓功四大功效：洗髓功的核心是垂吊吗 ？洗髓功如何练肾？洗髓功六大功法？
《黄帝内经》当中记载“肾为先天之本也，开窍于耳，其标在齿，其华在发，主骨生髓，主纳气，主司二便”。 功法的原理主要是通过得气，行气，运气，凝气，聚气，调气，达到改善身体效果，功法主要分为六部份： 本文...
