初学者如何正确地打坐 先应当选择有利于打坐入静的环境，如果在房间内打坐，应当选择光线明暗适度，空气流通，温度适中的环境；如果实在室外打坐，但选择幽静的地方，避免受到意外的惊扰。 如果有对...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
易筋洗髓功
如何避免洗髓功垂吊练习中“受伤”?
如何避免洗髓功垂吊练习中“受伤”? 因为经济利益的原因，现在洗髓功大热,所有的推广者都在喜气洋洋的收钱﹐眉开眼笑的宣传修炼洗髓功的种种好处，其中不乏夸大之词。致使很多不明真相者受到了表面现象的蛊惑﹐而...
女子驻颜术
女子驻颜术（玉蛋功）如何修炼
女子驻颜术（玉蛋功）如何修炼 女子驻颜术练得是精气神，古人认为，精能化气，精满则气壮，气能生神，气壮则神旺，神旺则身健，身健则少病，内则五脏敷华，外则皮肤润泽，容颜光彩，气在容貌美丽中起着重要的作用，...
易筋洗髓功
呼吸吐纳的方法
呼吸吐纳的方法 吐纳是一种特殊的呼吸方法，通过气来排除我们体内的毒素，具有解除疲劳、清新头脑、调整经络、调整五脏偏颇等作用，每天吐纳5分钟，胜过长跑半小时。每天坚持吐纳的人，在精气神方面...
易筋洗髓功
洗髓功垂吊睾丸变大，洗髓功真的能变大变粗吗
洗髓功垂吊睾丸变大，洗髓功真的能变大变粗吗 一个健康强壮的Y茎是我们每个男士的追求!―本教程中所介绍的方法是纯天然的物理疗法，无痛，简便，高效。勿需借助任何如真空吸力器等外用器具。还让您不必忍受费用高...
女子驻颜术
洗髓功女子吊法
洗髓功女子吊法 养生的方法很多，而且只要长期坚持，确实会有效果；但是在现在这个社会，所有人有一个共同点就是：忙碌；由于家庭，工作的压力，每个人都活的忙忙碌碌，甚至很多人吃饭的时间都没办法固定，陪客户，...
易筋洗髓功
打坐之初需注意的三个调理
打坐之初需注意的三个调理 打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，...
易筋洗髓功
站桩怎样做到真正的放松？在哪些方面进行？
站桩怎样做到真正的放松？在哪些方面进行？ 站桩放松的问题，今世有各种版本的说法，“桩法换劲”一篇对站桩的要求，并抄录于此：“…… 夫桩法之学，最忌身心用力，用力则气滞，气滞则意停，意停则神断，神断则受...
男性洗髓功
洗髓功图解 洗髓功练习步骤及好处
洗髓功图解 洗髓功练习步骤及好处 洗髓功是一门运动养生的锻炼功法，属于气功的一种，首先需要明确的是洗髓功不是单一的垂吊，许多初学者第一次接触洗髓功都是因为被垂吊才感兴趣，确实垂吊是洗髓功核心中的重点，...
易筋洗髓功
洗髓功吐纳呼吸的基本呼吸方法，洗髓功的作用与功效 ，洗髓功是怎么练的
洗髓功吐纳呼吸的基本呼吸方法 一、用鼻子呼吸，切忌用嘴呼吸。 二、吸气时气向上走，呼气时气向下走。立势和坐势气上下垂直走;卧身势气水平走即吸气时向头部方向，呼气时向下身部。不要想象具体部位。由于平台限...
