正确认识道家洗髓功秘法吐纳 吐纳：所谓吐纳，吐故纳新，古代道家的养生之术。是功法中的炼气技法，既是筑基功，也是高级功。可能大家还不太理解，那么你只需要知道，呼吸就是吐纳即可，也就是我们练功过程中，练气...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
易筋洗髓功
站桩发挥效果的前提是什么？
站桩发挥效果的前提是什么？ 站桩发挥效果的前提 站桩时间的长短直接关系到站桩的本质，站桩时间的长短分为两个部分， 由于平台限制，无法...
女子驻颜术
人未老腿先衰——洗髓功站桩日常练功要领、站桩规范动作示范
导语：人活着必然会经历疾病折磨，只有强身健体才是好选择。别等到生病的时候，才后悔自己没有注意身体。养生需趁早，练习洗髓功更是如此。 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 气长命就长，筋长命亦长，人...
男性洗髓功
道家洗髓功拍打的操作方法及注意事项详解
道家洗髓功拍打的操作方法及注意事项详解 拍打方法： 拍打时握拍用力松紧适宜，主要用腕力进行弹打，前臂只起支持腕上下移动的作用。要学会两只手能够掌握拍弹打法，以便劳累时可替换，尤其是自我拍打时，有些部位...
男性洗髓功
道家洗髓功之拍打功法解读篇
道家洗髓功之拍打功法解读篇 通过拍打： 一、是能加快血液、淋巴和器官之间的代谢过程，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织循环所遇到的流通障碍。 二、是可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节...
男性洗髓功
道家洗髓功站桩功功法详解
道家洗髓功站桩功功法详解 修炼全套洗髓功功法，洗髓功站桩就必不可少，因为洗髓功站桩能使我们身体的气血流畅，洗髓功站桩既可以练精气神，又能练到筋骨肉。 因此，在传统武术和各种养身功法修炼中，各家各派都有...
女子驻颜术
洗髓功站桩的姿势要领有哪些？站桩时身体各个部位应该如何练习？
千百年来的实践证明，洗髓功的站桩是补充元气最好的方法之一。元气充满以后，人就会身强力壮，具有抵抗一切疾病的能力。许多身体健康的人长期站桩，他们都享有高寿。那么洗髓功站桩的姿势要领又有哪些，你知道吗？ ...
易筋洗髓功
道家洗髓功养生完整气功
道家洗髓功养生完整气功 练习方法第一步：以易筋六式为热身锻炼，通过对脊柱的旋转、屈伸、对拔、抻拉，有针对性的强化对任督二脉和十二正经的刺激，让经络通畅、气血无阻、骨骼强壮、肌肉丰满。 练习方法第二步：...
易筋洗髓功
站桩入门阶段要学会适应
站桩入门阶段要学会适应 何为站桩。站桩是通过正确的站的方式，增大内脏之间的空隙，放松各个器官，从而调动全身气血，加速全身新陈代谢，从而达到养生的目的。 由...
男性洗髓功
道家洗髓功的学习与传承，真假洗髓功
道家洗髓功的学习与传承，真假洗髓功 “洗髓功”是古代道家修炼的方法，因修道人士在炼丹过程中会出现“漏丹”的现象，需要以软布束之而锻炼，因而在历代道长的研究传承下发展出了洗髓功夫。它是中国功夫史上，有历...
