练习玉蛋功有三种方式： 1、空蛋练习； 2、Y道吊重练习； 3、Y道吞吐练习； 1、空蛋练习： 空蛋练习就是不使用玉蛋的练习，可以简单理解为盆底操，是对于无法夹住玉蛋，Y道肌力薄弱的初期辅助练习，能夹...
女子驻颜术
女子驻颜术
男性洗髓功
洗髓功呼吸吐纳的呼吸方法
洗髓功呼吸吐纳的呼吸方法！ 吐纳：是传统内家功夫的练气手段和练功基础，少林易筋洗髓功 的吐纳习练，采用武火吐纳之法，配合意念引领，可最快得气。迅速让身体进入有氧运动状态，且对增强心肺功能...
易筋洗髓功
站桩的基本原则是什么？站桩要注意什么？
站桩的基本原则是什么？站桩要注意什么？ 站桩是一种养生的方法，站桩的时候人保持静止，是我们中华民族的智慧体现。 站桩练习时的基本原则和注意事项： （一）基本原则： 1....
女子驻颜术
女性如何练习玉蛋功？玉蛋应该如何选择？玉蛋怎么放入，垂吊重量如何选择？
在练习玉蛋功之前，可以先做一些热身运动，比如：吐纳，收缩肛门，下蹲，抬腿抖动全身等运动。 女子玉蛋功根据女性生理，身体特点，调理气血，疏通经络，再从生殖区垂吊，锻炼会阴区，进而使任督冲脉经络通畅、气血...
男性洗髓功
洗膸功吐纳法是什么原理呢？
洗膸功吐纳法是什么原理呢？ 洗膸功吐纳法是什么原理呢？ 洗膸功吐纳呼吸方法大全及洗膸功呼吸吐纳讲解教程在修炼时就是通过特殊的训练方式，让修炼者可以快速得气，通过秘法吐纳来培补好我们身体里的后天元气，通...
男性洗髓功
洗髓功的步骤流程
洗髓功的步骤流程 道家洗膸功是一种内外结合练习的健身功法，通过练习，能够让人身体保持年轻态，让人每天精力充沛，精气神足。所以很多洗膸功爱好者都在了解和练习，下面对于练习易筋洗膸功注意哪些...
女子驻颜术
什么是女子玉蛋功？在女性下体塞入一枚玉蛋是怎样销魂体验？玉蛋功的具体练习方式？
什么是玉蛋功 “玉蛋功其实是一种古老的道教气功练习法，运用在中国古代宫廷中皇后与后宫嫔妃，用来增添性爱活力、性能量及养生驻容。其原理是把一个玉蛋放入女性阴道，来锻炼盆底肌，从而提高盆底肌群的收缩能力，...
易筋洗髓功
洗髓功站桩详解
洗髓功站桩详解 站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。可能很多人会认为，你说的站桩不就是蹲马步嘛，谁不会啊，哪有这么神奇啊。 蹲马步是站桩的一种，站桩还有很多种类。大家可别小瞧了...
女子驻颜术
玉蛋功的操作步骤
玉蛋功的操作步骤 使用玉蛋前，每次都要消毒，建议使用茶树精油，因为茶树对妇科病毒、细菌杀伤率很高。消毒后再用温水冲洗干净然后才能塞入阴道。茶树精油消毒后，再用温水冲洗，以免破坏yin道内部益生菌群的生...
女子驻颜术
女子玉蛋功怎么锻炼呢？女性朋友怎么练习玉蛋功？玉蛋功步骤教学图
女子玉蛋功怎么锻炼呢？习练方法也是在会阴区垂吊重物，有辅助工具帮助下垂吊，女性会阴区是任督二脉交汇处，任督二脉通，可治百病，通过对女性生殖器锻炼使经络通畅、气血充盈，各种疾病很快不药而愈。 本文图片均...
