古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

洗髓功中拍打的流程 拍打是洗髓功中的一部分，也叫做行气布功，洗髓功每一步功‌法都是相辅相成的，通过吐纳，站桩等方法，补充气血，打通经络，在整个拍‌打的过程中，我们严格遵循全身经络以及重‌点穴‌位的有序...

  何为站桩？站桩有啥用？ 站桩：即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南...

易筋洗髓功具体的练习方法 1. 洗髓功呼吸吐纳：也就是吐故纳新，锻炼的是我们的肺，中医认为肺主气，也就是说通过吐纳可以增加我们的气，气足了又可化生血和精，精又化生气血津液，也就是说通过吐纳可以提升我们...

易筋洗髓功的操作步骤，易筋洗髓功的重要性 易筋洗髓功是一套经无数人实证最快捷最有效的一套功法，被称作”古今养生第一功法“，因功法直接作用生殖系统，通过根部垂吊达到牵一处而动全身的功效，我们随着年龄的增...

  一种能够浩养气养神又很轻松舒服的站桩   站柱的要领是：“你怎么舒服，你怎么来”。 站桩刚一开始是怎么舒服呢，自然是不用力很舒服，省劲，那么你就自然而然地站着，双手下垂、握固。...

站桩的时候哪些行为会损害我们的气? 一、练力练劲会损耗气 我们是个武术传统的一个国家，很多人从小时候就开始练，一天要练很多个小时，满头大汗，那基本上是练力，练劲。对于成年人了，二三十岁三四十岁，再去练...

洗髓功之开筋点穴，什么是开筋点穴？ 开筋点穴，洗髓功垂吊前的必须步骤，打开身体开关的一个方式。经络通气血运行才顺畅，大家都知道垂吊需要气力同行，力都很好掌握，前期的站桩也是在打基础，最难掌握的就是气，...

  站桩后身体出现的感觉 站桩的过程是一个不断进行自我调整的过程，由于间架、意念引起感觉，又用这些感觉对照间架、意念的要求去调整，同时检验意念活动的正确与否，就在不断思维、感觉、调整中，气血...