我们常常把“精气神”称之为人身三宝，女子洗髓功修炼，就是外练“筋骨皮”，内练“精气神”。通过“精气神”的锻炼，使人身元气得到培补，而达到激发与推动脏腑的正常生理活动，以维持机体健康。 本文图片均来自网...
女子驻颜术
女子驻颜术
男性洗髓功
洗髓功之站桩主要是“松”
洗髓功之站桩主要是“松” 怎样才算松到家了呢？就是松得身上的肌肉和野生动物的肌肉差不多就行了，如果大家还没有直观印象的话，你就参考猫身上的肌肉就行了。你摸猫身上的肉，非常松弛，可是猫的力气是很大的，猫...
女子驻颜术
女子洗髓功吊哪里？洗髓功练习的要义是什么？女性练习洗髓功需要什么工具？
洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。练习洗...
男性洗髓功
洗髓功的站桩要领有四，站桩注意事项必须要知道
洗髓功的站桩要领有四，站桩注意事项必须要知道 掌握站桩要领做好以下几点可以有效地领悟站桩精髓： 要领一：要求虚领顶劲 所谓顶劲，就是头颅的后半部分向上顶，但是脖子又不能向上用力的拔，贵在一个虚字。如何...
易筋洗髓功
拍打时必须用力拍？轻拍有用吗？
拍打时必须用力拍？轻拍有用吗？ 每个人的拍打手法不同，感受也不同。 拍打时，不同的人 不同的状态，拍打的反应也不同，有的感受较多，也有的人 没感受。 由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频...
男性洗髓功
道家洗髓功之站桩的练习方法
道家洗髓功之站桩的练习方法 站桩练法 两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。然后就是调整身形:头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……然后调整精神:两眼视...
男性洗髓功
在练道家洗髓功吐纳的时候，要注意下列事项
在练道家洗髓功吐纳的时候，要注意下列事项 在道家洗髓功里面的吐纳，练的是内在，是内练，与跑步这种方式有着根本上的区别，俗话说：运动强筋骨，吐纳肺腑良。咱们吐纳的出汗，只要适度，对于咱们改善身体健康，养...
女子驻颜术
女性练习洗髓功有哪些好处？女性如何保持容颜不老？女性如何提升对男人的吸引力？男人练洗髓功又有什么效果？
本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 女性修炼洗髓功的好处： 1、美容：修炼女子洗髓功明显改善皮肤粗糙、松弛，面色蜡黄、灰暗，淡斑去皱。 2、减脂：呈现S型傲人身姿，产后体型恢复、产后疤痕妊辰纹修...
男性洗髓功
洗髓功的四个准则，练习洗髓功事半功倍
洗髓功的四个准则，练习洗髓功事半功倍 洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功，在中国有上千年的历史，不管是道家还是在佛家内部都代代相传，传承至今，在旧时更是帝王将相王公贵族延年益寿必练的迟...
男性洗髓功
你知道洗髓功里的三个练吗？
你知道洗髓功里的三个练吗？ 洗髓功是一种强身健体的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们的体...
