吐纳重在什么？强调什么? 现在大多人都是采用胸式呼吸，也就是所谓的自然呼吸，这只是肋骨上下运动及胸部微微扩张，这种情况往往会使肺底部的许多肺泡没有经过彻底的扩张和收缩。并且科学家研究也发...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
女子驻颜术
道家洗髓功呼吸吐纳的正确方法：什么是吐纳？吐纳的两种方法是什么？正确的吐纳步骤是什么？
什么是吐纳？ 吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。气功的呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到...
男性洗髓功
道家养生绝学洗髓功，道家洗髓功步骤
道家养生绝学洗髓功，道家洗髓功步骤 在传承千古的道家养生绝学，有这样一门功法世人少知，但其功效却无人不认可。这套养生绝学就是——道家洗髓功。起源于黄老学说，在道家洗髓功的基础上，融合佛家易筋洗髓的理论...
易筋洗髓功
站桩精要及需注意的问题
站桩精要及需注意的问题 站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。 站桩的桩字取义于“桩”，它...
易筋洗髓功
站桩的姿势有哪些？
站桩的姿势有哪些？ 站桩功是形、意、气、力相互联系、相互制约、调整阴阳平衡的整体活动，所以它又是一种动静相兼、内外温养的练功方法。根据不同的体质、年龄、性格、禀赋、生活习惯等，给与不...
女子驻颜术
洗髓功强肾固精的原理：为什么洗髓功能够强肾固精？练习洗髓功后会有什么改变？
道家洗髓功是一套俗称能起到“返老还童”的功法，它将人体生理机能的活力，彻底激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效防止生理老化现象，使人延年益寿。 洗髓功的练习，是从人体内部开始锻炼，类似于道家...
男性洗髓功
洗髓功之精气神的养成
洗髓功之精气神的养成 什么是精气神？ 精，泛指人体一切营养物质，有先天与后天之分，先天之精禀受于父母，后天之精来源于饮食，主要由肾来管理，常常有“肾精”之称。“人始生，先成精”，精不仅是构成人体的基本...
易筋洗髓功
初学站桩的要领口诀
初学站桩的要领口诀 站桩要领口诀 百会上领头顶悬，两眼平视眉宇展；舌抵上腭唇轻闭，下颌微收笑上脸；虚灵顶劲耳内听，两肘下垂并沉肩；含胸塌腰脊柱直，实腹坐胯尾闾卷；两膝弯屈莫...
男性洗髓功
洗髓功，提升男性能量的第一功
洗髓功，提升男性能量的第一功 中医的肾乃一大系统，非仅指现今解剖之肾，其直接主管生殖性能之形，古称之为外肾，为生jing之所，生殖性能之用，古称之“宗筋”，即男子前阴。 外肾三大问题的表现： 不动...
女子驻颜术
为什么洗髓功能够快速提升阳气？练习洗髓功真的能改善身体状况吗？洗髓功练习有几个阶段？
习练洗髓功能提升阳气，通过洗髓垂吊的方法，把阳气迅速增加起来。五脏六腑需要阳气来推动才能够达到正常的功能，比如说肝脏的解毒肾脏的排毒，肺主呼吸，肺主纳气大肠小肠的吸收和运化，还有就是我们大脑得到的一种...
