古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

对于，洗髓功养生，你们了解多少呢？ 洗髓功有五大功法，一是拉筋，二是吐纳，三是垂吊，四是拍打，五是打坐。下面我就分别为大家介绍一下这五种功法！ 如果有对洗髓功感兴趣的朋友，加老师微信：18084038...

女性不适合练习站桩？ 有许多人，对于女性同胞进行传统锻炼多有忌讳，认为女性有不同于男性的特殊体质，不适合传统健身方法的实践，实际上这是一种错误的观点。不可否认，在传统锻炼方法中，有一部分是不适合女性锻...

洗髓功是一套怎样的功法？ 洗髓功，先易筋后洗髓，易筋，顾名思义，改变筋络。洗髓，洗涤骨髓，净化血液。洗髓功其独特的呼吸吐纳方法不曾外传。此功法对常人来说具有简单、易练、一学就会，这种独特的吐纳方法，能...

你知道站桩的最佳高度吗？   所谓的真传一句话，并非你听到一句话就能彻底明了其中道理，在一句话的基础上，还有相当的解说工作。虽然相对于锻炼内景来说，起跳的高度就是最佳的站桩高度比较容易理解，...

易筋洗髓功之步骤详解 其实说到易筋洗髓功这种功法，很多人都可能听说过，但是清楚其内涵的人少之又少，尤其是现在的年轻人，因为大家都知道现在的年轻人都是比较注重工作之类的事情，对于身体健康这方面，除了生病...

养生绝学洗髓功 道家洗髓功作为少林秘传千年的养生绝学，修炼的是人的内在变化，调整气血运行的平衡。一日修炼一日功，日日可累积，即使因为工作繁忙暂停几天一段时间不练，也能保持原先的储蓄水平，并且练丹道洗髓...