洗髓功垂吊后为什么需要配合打坐？ 1、动以养形 打坐是一种养生健身法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐又叫"盘坐"、"静坐"。在佛教中叫"禅坐"或"禅定"，是佛教禅宗必...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
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洗髓功每天什么时间练最好？早晚练习洗髓功的好处有哪些？
洗髓功每天什么时间练最好？早晚练习洗髓功的好处有哪些？ 洗髓功是一个功法体系，里面有动功也有静功，是顶级的性命双修的修炼法门。我们练功一般都是在早晚5~7点，因为每个人的身体情况，工作，生活等关系，肯...
女子驻颜术
玉蛋功的正确方法步骤 洗髓功显著特点
玉蛋功的正确方法步骤 洗髓功显著特点 1、准备：根据当前的状态，选择一个合适尺寸的玉蛋，建议从大到小循序渐进，进行锻炼。在第一次使用之前消毒玉蛋，可以用肥皂彻底洗净,请不要将冷蛋放入沸水中，高温会使它...
易筋洗髓功
洗髓功练习应该循序渐进
洗髓功练习应该循序渐进 洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何药品、补品，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题。都是能通过练习洗髓功将我们...
女子驻颜术
女子如何选择玉蛋！女子洗髓功的详细练法，女子玉蛋功练法图解
女子如何选择玉蛋！女子洗髓功的详细练法，女子玉蛋功练法图解 如何选择玉蛋： 我们在选购玉蛋的时候，也要谨慎一些，毕竟这是对自己的卫生与安全负责。玉蛋有很多种材质，原材料是矿物质的一种，所以在选择之前，...
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玉蛋练习的种类
玉蛋练习的种类 1.空蛋练习： 女子练习洗髓功前期主要以排毒为主，而排毒动作首推吐纳，也就需要我们掌握逆腹式呼吸方法，这也是练习玉蛋功的先决条件之一，只有练好了吐纳才能进行玉蛋垂吊。如果有对玉蛋功感兴...
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洗髓功的练习要领
洗髓功的练习要领 洗髓功是一套强身健体的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。 如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老师微信：...
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女子玉蛋功练习方法
女子玉蛋功练习方法 在练习玉蛋功之前，可以先做一些热身运动，比如：吐纳，收缩肛门，下蹲，抬腿抖动全身等运动。玉蛋功持续练习，下一次的例假会有明显的改善，无论是经前症状，还是经血的量和色...
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女子洗髓功：各个年龄段气功阴阳调理之法
女子洗髓功：各个年龄段气功阴阳调理之法 女子练功与男子练功有许多共同之处，但由于男女的生理特点、生活环境和心理状态的不同，其修练的功理、功法也是不一样的。不从女同志的特点出发，是不可能收到应有效果的。...
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洗髓功练习后调整气血运行的平衡
洗髓功练习后调整气血运行的平衡 洗髓功作为少林秘传千年的养生绝学，修炼的是人的内在变化，调整气血运行的平衡。一日修炼一日功，日日可累积，即使因为工作繁忙暂停几天一段时间不练，也能保持原先的储蓄水平，并...
