洗髓功拍打方法流程 拍打是洗髓功中的一部分，也叫做行气布功，洗髓功每一步功法都是相辅相成的，通过吐纳，站桩等方法，补充气血，打通经络，在整个拍打的过程中，我们严格遵循全身经络以及重点穴位的有序...
男性洗髓功
男性洗髓功
易筋洗髓功
站桩怎样做到真正的放松？在哪些方面进行？
站桩怎样做到真正的放松？在哪些方面进行？ 站桩放松的问题，今世有各种版本的说法，“桩法换劲”一篇对站桩的要求，并抄录于此：“…… 夫桩法之学，最忌身心用力，用力则气滞，气...
女子驻颜术
女性练习洗髓功垂吊哪里？女性修炼洗髓功都有哪些好处 ？
女性练习洗髓功垂吊哪里？女性修炼洗髓功都有哪些好处 ？ 性，是人类一切思想行为的原动力，人的一生被最深沉，最原始的性欲支配!——弗洛依德 性是人与生俱来了，古代人们对如何提高房事质量早已掌握有的一定的...
男性洗髓功
洗髓功拍打篇详解其步骤和注意事项
洗髓功拍打篇详解其步骤和注意事项 拍打，可以使血气加快运行，疏通经络，打通穴位。 拍打秘诀： 一打一痛，心即归一，神即不散，神气合一，病气外冲。自上古传至今，至简至易，不可思议。不必思前虑后（自己拍打...
女子驻颜术
练习洗髓功铁板桥为什么能激活肾脏，打通筋络?洗髓功铁板桥有哪些好处？
了解过或者已经学习过洗髓功的朋友应该都知道，铁板桥是开筋拉肾最重要的一个动作，具有激活肾脏，打通筋络，排出体内湿气的作用。练习铁板桥能提高肾脏功能，锻炼前列腺，疏通膀胱经，可以说无论男女，都可以将这个...
易筋洗髓功
站桩后身体会出现那些自然反应？
站桩后身体会出现那些自然反应？ 站桩：即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种...
女子驻颜术
洗髓功到底“洗”的是什么？为什么说洗髓功是最适合现代人的健康养生方式？
相信很多人都听说过易筋洗髓功这种养生功法，但是对于具体怎么去练，有哪些步骤，到底有什么作用和原理这个却是一头雾水，懵懵懂懂。 那么，到底什么是洗髓功呢？ 洗髓功是以我国传统中医养生做为理论指导，以道家...
男性洗髓功
中国养生洗髓功怎么开筋点穴？
中国养生洗髓功怎么开筋点穴？ 洗髓功是中国传承上千年的健康养生的方法，现在越来越多的人知道洗髓功并且想要学习洗髓功，但是洗髓功的高昂学费让很多人都忘而却步。对于大部分人来说，洗髓功的垂吊是神秘的，练习...
易筋洗髓功
认识站桩，如何分辨站桩与马步？
认识站桩，如何分辨站桩与马步？ 在初学者看来，桩和马步极其类似，都是站着，无非一个高点，一个低点而已。而看到许多贴子里说到强度，就很自然认为增加强度多少是要和低、出汗、累等等词语联系在一起的。 这是一...
女子驻颜术
洗髓功站桩前需要做哪些准备？站桩结束后又有哪些注意事项？
我们在准备练习站桩时，前几分钟可能会由于刚刚的走动而觉得心跳挺快，心也静不下来，这时候需要做一件事，就是保持自然呼吸，不加任何的主动性调整而是让身体自动调整，如果在此时去刻意调整呼吸，只会顾此失彼，成...
