古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

修炼洗髓功为什么要开筋点穴？洗髓功中的开筋点穴，它的原理又是什么？ 洗髓功的开筋点穴是在打开内气与外界沟通的一个渠道，身体是门户，而“开筋点穴”就是打开身体密码的钥匙，没有这把钥匙就无法打开身体康健的...

洗髓功开筋点穴教学 许多了解过洗髓功的朋友及学员都知道，开筋点穴是一个看似不起眼但非常重要的核心内容。为什么这么说，垂吊如果没有开筋点穴是不能进行这个步骤的。 开筋的方法洗髓功内容里面有易筋六式、空床...

  正确的养身站桩方法和姿势 【养生桩站法姿势】 武术桩法至为繁复细腻，但对初练者而言，在姿势方面并不提出不作过多的要求。但这绝不等于说姿势是无关紧要的。因为姿势本身关系到建立矛盾，并做到矛...

垂吊的练习时间怎么安排？ 垂吊，是易经洗髓的核心功法，通过垂吊修炼任脉、督脉、冲脉三脉汇集之穴——会阴穴，进而打通任督二脉，保持经络运转及促进排毒通道通畅，使身体机能得以恢复。生殖部位又被称作人体外肾...

呼吸吐纳的方法 吐纳是一种特殊的呼吸方法，通过气来排除我们体内的毒素，具有解除疲劳、清新头脑、调整经络、调整五脏偏颇等作用，每天吐纳5分钟，胜过长跑半小时。每天坚持吐纳的人，在精气神方面和体质方面都会...