女子洗髓功，又称驻颜术，功法内容包括：开筋点穴，站桩，吐纳，垂吊，拍打，打坐这6步组成，从增强、活化气血入手，病在气，则以补气为主，辅以养血活血；病在血，则以活血为主，佐以补气行气，从而达到气血充盈和...
女子驻颜术
女子驻颜术
女子驻颜术
洗髓功第一次垂吊：呼吸与动作的协调性，洗髓功第一次垂吊吊多重，洗髓功第一次垂吊什么时候进行？
洗髓功第一次垂吊吊多重，洗髓功第一次垂吊什么时候进行？相信很多认识和初步了解洗髓功的家人都想真正了解这方面的知识，这个需要根据每个人的练习情况和自身体质来决定，洗髓功第一次垂吊没有一个统一的标准，也不...
男性洗髓功
洗髓功打通任督二脉方法
洗髓功打通任督二脉方法 任督二脉指的是中医药学上讲的身体的两根经络。任脉是由会阴部刚开始往上历经肚脐眼，胸脯，喉咙，一直到头上的那条经络。督脉是有会阴部刚开始向侧后方，沿全部脊椎自下而上一直到后脑勺的...
女子驻颜术
洗髓功垂吊三关详解，小关、中关、大关的学习方法
冲关一说，源自《道德经》：道冲，而用之或不盈。何解？道是冲的。因为不满，所以才冲。“盈”是“满”之意。气机永远保持不满的状态，永远往上走。绵绵不绝，方能健康长寿。 的意思，是指经过积精累炁的功夫，自身...
男性洗髓功
洗髓功垂吊一次练多久才有效果！？
洗髓功垂吊一次练多久才有效果！？ 道家养生绝学——洗髓功。在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊，筋络拍打...
男性洗髓功
洗髓功之内功心法修炼法则
洗髓功之内功心法修炼法则 易筋——易为改变，筋为经筋，意思是说通过练功来改变人体的经筋，使其变得强韧通畅。筋络反映了人体状况，如《易筋经》所说：筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡。内可以...
易筋洗髓功
站桩解惑：什么人群不适合练习站桩？站桩的心与神分别是什么？
站桩注意事项 1、老年人站桩：由于年龄的关系，气血衰败，血不养筋，所以这类朋友站桩就要注意了，你们站桩要根据自己的体质来，比如第一次5分钟，然后在这个基础上循环的加上去，欲速则不达，要慢练慢养，同时，...
易筋洗髓功
易筋洗髓功中的“动静机理”
易筋洗髓功中的“动静机理” 在传统养生文化的概念中，“动”可以强壮肌肉筋骨，促进血液循环，改善脏腑机能；“静”可以培元固本，调节神经系统，改善睡眠，使人精力充沛，心情愉快。因此，自古就有“动以养形，静...
易筋洗髓功
站桩的注意事项详解：练功环境的注意事项，自身的注意事项，站桩的常见问题
一、关于练功环境的注意事项 1、安静：这是重点，如果你练功环境特别吵闹，你在初学阶段的练习过程中就会出神，耗神，达不到闭目养神的目的，因为站桩的本就杂念横飞，你并没有修心的基础，所以肯定是做不到闹中取...
易筋洗髓功
洗髓功正确与否，看看呼吸吐纳法对不对吧！
洗髓功正确与否，看看呼吸吐纳法对不对吧！ 吐纳是易筋洗髓功里一门重要的功法，通过练习吐纳，我们可以提升生命物质的精气，保持气血充足。吐纳不仅降低血液粘稠度，还可以改善人体血液循环，对已经...
