站桩是练习传统内家拳的必由之路，如果练习传统内家拳，必须站桩。因为就效费比来说，目前还没有发现比站桩效果更好的功法。练习传统内家拳，其实有三个体系的功法。桩功、活身法、丹田功。目前这三个体系功法里，综...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
易筋洗髓功
带你深刻认识易筋洗髓功并且揭开神秘面纱！
带你深刻认识易筋洗髓功并且揭开神秘面纱！ 易筋洗髓功源于1500年前，这个功法的原理主要是通过得气，行气，运气，凝气，聚气，调气，达到改善身体效果，功法主要分为五部份： 1、秘法吐纳：是得气的最快的功...
易筋洗髓功
站桩教程解读：初学者如何练习站桩？站桩的练习要领是什么？
发力位置 下盘是根基，三线对争应首先由下盘入手体认。下盘的对争要领是：开臀提胯，敛阴吊裆，前蹬后踩，裆胯圆张，起不敢起，坐不敢坐，进不敢进，退不敢退。具体地说，就是前脚微微用力往后蹬，后脚同样稍用力往...
易筋洗髓功
什么是站桩？站桩的定义、主要形式以及常用姿势
站桩定义： 站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种中，就将其作为一种基础...
易筋洗髓功
易筋洗髓功五大核心步骤图片详解
易筋洗髓功五大核心步骤图片详解 其实说到易筋洗髓功这种功法，很多人都可能听说过，尤其是现在的年轻人，因为大家都知道现在的年轻人都是比较注重工作之类的事情，对于身体健康这方面，除了生病的时候去医院，其余...
女子驻颜术
女子驻颜术玉蛋功适合什么样的人练？
女子驻颜术玉蛋功适合什么样的人练？ 玉蛋功就是古代训练从事性服务的一种经典功法，现代某些夜场表演的女子就精通此术。我们撇开用这种功法来做其他目的。就是对女性改善生理功能，预防性功能衰退，促使性生活和谐...
易筋洗髓功
洗髓功正确修炼方法只靠身体晃动重物
洗髓功正确修炼方法只靠身体晃动重物 众所周知，洗髓功的核心功法是垂吊，大众普遍认为垂吊就是简单的用命根之处吊重物，靠身体的前后摆动来晃动重物，这也是因为...
易筋洗髓功
女子洗髓功修炼有副作用吗？安不安全？
女子洗髓功修炼有副作用吗？安不安全？ 玉蛋功其实是一种古老的道教气功练习法，运用在中国古代宫廷中皇后与后宫嫔妃，用来增添性爱活力、性能量及养生驻容。玉蛋功也是是古代训练从事性服务的一种经典功法，现代某...
易筋洗髓功
道家养生交而不泄训练方法，洗髓功随心所欲法
道家养生交而不泄训练方法，洗髓功随心所欲法 和谐的，不仅是促进夫妻感情，高提生活更有品质的润滑剂，是更家庭幸福美满的根基！洗髓功的作用主要是培补元气、调和阴阳、疏通经络、协调脏腑和健...
女子驻颜术
古法道家女子面部驻颜回春术：道家女子回春术的原理、道家面部驻颜术的具体方法
一、古法道家女子面部驻颜回春术简介 古代女子修养，常入道门，因为道家有一整套完整的保养身材及调和气血容颜的方法。传说中的赵飞燕得异人传养生术，年逾50仍如少女，而四大美人的杨贵妃也曾出家为女道士，道号...
