古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

女性洗髓功法视频教程 女性洗髓功练习的时候，需要循序渐进而且在练习之前需要进行热身，主要流程包括以下几个步骤，首先需要进全身的抖动，后脚跟抬起，然后慢慢放下进行全身抖动，在进行抖动的时候要注意双脚平行...

洗髓功的练习方式独特，是直接针对女性私密部位的盆骨肌群（也称PC肌）的收缩能力、阴道的握紧力、背部肌肉的控制力等进行锻炼，在古时更多的是被称之为宫廷驻颜术，因为它是只有我们的上层阶级才能学到的功法。那...

  女子驻颜术洗髓功你Get到了吗？ 肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当...

我们常常把“精气神”称之为人身三宝，女子洗髓功修炼，就是外练“筋骨皮”，内练“精气神”。通过“精气神”的锻炼，使人身元气得到培补，而达到激发与推动脏腑的正常生理活动，以维持机体健康。 本文图片均来自网...

传承已久的女子驻颜术玉蛋功 玉蛋功是一套缘至古代帝府皇后妃子修身之功法，民间起源于锻炼产后筋膜复原，回复身体弹性，一代代传承中融入更加科学，瑜伽，柔体等多种锻炼身法，不仅限于产后的恢复，更能在平时中，...

大家好 今天我们要讲解一下关于女式洗髓功的练习方法与禁忌： 本文图片均来自网络，如有侵权请联系删除。 1 在讲洗髓功垂吊之前，有一个很重要的部分就是：盆底肌 （当然从传统功法层面上讲都叫提肛，收会阴）...