洗髓功如何缓解腰酸腰痛问题？为什么练习洗髓功后腰部疼痛？练习洗髓功需要注意哪些问题？ 洗髓功有不少动作都会练到我们的腰部，比如易经六式、吐纳、铁板桥、跪躺功等，正确有度的练习是对腰有帮助的，可以缓解腰...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
女子驻颜术
女子洗髓功是假的吗？
女子洗髓功是假的吗？ 女子洗髓功汲取了古代吐纳养生的精华，吐纳就是吐故纳新，是一种特殊的养生呼吸方式，它可以促进体内的浊气排出，大自然中清气吸入，达到真气流动，同时，这种特殊呼吸方式还能带动胸腹肌运动...
易筋洗髓功
洗髓功练习频率，洗髓功垂吊各个阶段练习时长
洗髓功练习频率，洗髓功垂吊各个阶段练习时长 很多朋友在了解过洗髓功之后，对于练功的次数和频率不太了解，在这里给大家大致说一下，具体的方法流程可以让自己辅导老师根据你的作息情况来指定。由于平台限制，无法...
女子驻颜术
女性以血为本，洗髓功拍打能活血通经络
女性以血为本，洗髓功拍打能活血通经络 中医认为，气血生成来源于父母先天精气，以及后天通过脾胃的运化的水谷精气、肺所纳的自然精气。如果先天气血生成不足或后天劳累过度，可能会导致女性朋友气...
女子驻颜术
女子洗髓功锻炼盆底肌详细过程
女子洗髓功锻炼盆底肌详细过程 女性练功进度和男性有很大的差别，男性在前一周就可以把洗髓功所有内容学习完，而女性因为身体构造原因，在前期的练习要花更多时间和精力，下面给大家说一下女性前期锻炼盆底肌的详细...
易筋洗髓功
洗髓功打坐的正确姿势
洗髓功打坐的正确姿势 打坐我国古代的一种养生健身法，也是僧道修行的方法。闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。如果有对打坐感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀...
易筋洗髓功
洗髓功中如何拍打，拍打那些位置？
洗髓功中如何拍打，拍打那些位置？ 在洗髓功中，我们可以通过拍打加快血液、淋巴和器官之间的代谢过程，可以通经活络、强筋健骨、发达肌肉、活动关节，促进血液循环，增强新陈代谢、提高身体抗病能力。中医认为经络...
易筋洗髓功
男女洗髓功吊绑正确位置，吊后如何清理工具？
男女洗髓功吊绑正确位置，吊后如何清理工具？ 为什么洗髓功会采用根部（男女）垂吊的方式来进行锻炼？ 人体的根部，牵于脊柱的最底端，脊柱是督脉经过之地，亦是精髓升...
易筋洗髓功
如何练习开筋点穴？
如何练习开筋点穴？ 开筋点穴是洗髓功垂吊前的必须步骤，它是打开身体和通任督二脉的一个过程。如果有对开筋点穴感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送开...
易筋洗髓功
洗髓功女子玉蛋会取不出来吗？女性如何承受垂吊重量？
洗髓功女子玉蛋会取不出来吗？女性如何承受垂吊重量？ 女子洗髓玉蛋功根据女性生理，身体特点，调理气血，疏通经络，再从生殖区垂吊，锻炼会阴区，进而使任督冲脉经络通畅、气血充盈，改善各种女性疾病，可谓是女子...
