古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

        洗髓功垂吊方法教程，垂吊功对身体有什么功效 首先修炼洗髓功能够快速激发出人体先天之肾气，具体来讲就是通过根部的垂吊方法牵引带动生殖系统的肾脏，并激活内分泌系统，中枢神经系统。 中医讲：...

呼吸，洗髓功之根本 俗曰：呼吸与吐纳有异，呼吸是吸下呼上，吐纳是吐出纳入。吐纳可分清浊而不可合阴阳，呼吸可合阴阳并可分清浊。易筋洗髓工夫吐纳少，呼吸多。先吐纳，后呼吸。呼吸有顺有逆，顺以运一身清气，逆...

                  洗髓功简单易学的强肾运动 肾虚的人经常感到浑身发冷，可以通过多吃高热量的食物，积极锻炼来改善肾虚的症状。可以通过腰部保健操，下蹲提肛运动，做到强肾固本，改善身体的功...

                      洗髓功易筋六式详解教程 洗髓功通过“开筋点穴（易筋）、呼吸吐纳、站桩、宗筋垂吊、经络拍打、回气打坐”6 个步骤，打通任督二脉、洗涤骨髓、净化血液，激发强化人...