玉蛋功对女性的好处 玉蛋功是中国古老的一种道教气功训练方法，其实就是锻炼盆底肌，比凯格尔的说法早了有接近2000年吧，当时是为古代宫廷内妇女和J院妓女使用的方法。 其实玉蛋功不仅仅是训练盆底肌的内功，...
女子驻颜术
女子驻颜术
易筋洗髓功
洗髓功的危害，练习洗髓功有哪些注意事项
洗髓功的危害，练习洗髓功有哪些注意事项 为什么洗髓功严禁学员间私下教学，原因很简单，每个人体质不同，承受力也不同，练习完后表现出来的情况也不同，正是这个原因让很多私下交流学员出现错误的练习方式，而其中...
易筋洗髓功
洗髓功养生功法
洗髓功养生功法 洗髓功既有全面的养生理论，又有丰富多彩的功法、套路，更有显著的健身疗疾的效果。洗髓功集养生文化之大成，通过独特的练习方法，外练形体：对身体形态进行锻炼；内炼心性：对精神心理进行修炼。既...
易筋洗髓功
洗髓功男人壮阳的最好锻炼方法，教你一招至少延长40分钟
洗髓功男人壮阳的最好锻炼方法，教你一招至少延长40分钟 洗髓功是华夏文化中独有的养生功法，功法最初渊源于黄老学说（黄老即黄帝和老子），是中华民族上千年所流传下来的一种古老的养生术。 洗髓功，古代也称为...
易筋洗髓功
练习洗髓功不要太急功进切了
练习洗髓功不要太急功进切了 洗髓功就是加大你身体的吸收和排放。洗髓功是通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤，从人体生理之根入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运...
男性洗髓功
洗髓功是真的吗？
洗髓功是真的吗？ 洗髓功就是加大你身体的吸收和排放。洗髓功是通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤，从人体生理之根入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体...
易筋洗髓功
洗髓功的作用与功效，洗髓功真的能变粗变大吗
洗髓功的作用与功效，洗髓功真的能变粗变大吗 在一些养生方法上，很多人很难坚持，其实也不是你不愿意坚持，就是在你看不到效果的时候，你比较容易放弃； 比如练太极， 是个中国人都知道，长年打太极肯定好的，但...
易筋洗髓功
洗髓功吐纳的动作是什么？该怎么练？
洗髓功吐纳的动作是什么？该怎么练？ 吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也称肺呼吸。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称...
易筋洗髓功
洗髓功操练之前，有必要对筋脉做拉伸等动作
洗髓功操练之前，有必要对筋脉做拉伸等动作 洗膸功是一种内外结合练习的健身功法，通过练习，能够让人身体保持年轻态，让人每天精力充沛，精气神足。所以很多洗膸功爱好者都在了解和练习，下面对于练习洗膸功注意哪...
易筋洗髓功
洗髓功功法的练功过程
洗髓功功法的练功过程 洗髓功是一套“返老还童”的功法，它将生理机能的活力，彻底的激发出来，使衰弱的机能，再度“起死回生”，有效的防止生理的老化现象，使您延年益寿。就效果上说，修炼洗髓功比...
