古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

道家气功功法吐纳功理 吐纳者，呼吸也。庄子云，“吹嘘呼吸，吐故纳新，为寿而已矣。”意即吐出浊气.纳入人体所需之清气，以帮助培蓄人体内部之元气，达到养生长寿之目的。如果有对吐纳感兴趣的朋友，可以加老师微...

炼气技法呼吸吐纳 吐纳属气功中的炼气技法，吐纳即呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气与血液的气体交换，也 称肺呼息。所谓内呼吸，是血液与组织细胞的气体交换，也称组织呼吸。气功的...

如何最快速的练成吐纳？ 吐纳作为洗髓功的筑基功法，是整个功法中的重要组成部分。古语云：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神必散乱。”说明了“气”的重要性。如果有对吐纳感兴趣的朋友，可以加老师微...

洗髓功吐纳法的练习步骤介绍 道家洗髓功的所有内容，都是围绕着“丹田之气”，包括众所周知的根部垂吊，其中关键也是学会运丹田之气，而要学会运丹田之气，那么就必须学会并掌握好秘法吐纳，熟练掌握之后才能让丹田...

洗髓功吐纳是什么？呼吸吐纳练习        洗髓功的吐纳是洗髓功中的基础功法，是洗髓功法的基础中最重要的功法。有很多人只修炼洗髓功的吐纳就能改善身体很多的疾病，那是因为修炼洗髓功的吐纳可以提升人体气...

为什么吐纳学不会，洗髓功吐纳要领 吐纳就是练功者以动作姿势、呼吸方式和精神意识的调整为基本内容的养生秘术。要求呼吸深长，膈肌上下运动起来，对内脏有一个和缓的按摩，让内脏开始活跃起来。如果有对吐纳感兴趣...

洗髓功吐纳强壮脏腑的原因是什么呢？ 洗髓功的采气吐故之后看起来大汗淋漓却心跳正常、神清气爽，看似动功实则为静功动练，其本质乃内壮功的一个法门。我们说内壮，就是通过丹道洗髓功的习练让内脏运动起来，让内脏...

呼吸吐纳练习的意义在哪？ 吐纳的意义，淮南子说得最为扼要、明白，就是“吐故纳新”，概括地说起来，相当于现代的深呼吸加气功。如果有对吐纳感兴趣的朋友，可以加老师微信：18084038065,邀请免费进群...

练习站桩最重要的是什么？ 站桩最重要的就是让身体放松下来，这中间有几个要领需要我们认真把握。    第一点就是虚顶领劲。就是把头往上微微顶着，就好像有一根线拉着头，这时候，颈部是舒展的，下腭是微微的含...

站桩是练习内功，养生的最佳方法 站桩是练习内功的好方法，可以充分挖掘人体潜在的生命原动力，增强内劲。内功是外功的基础和源泉，内功过人，外功即可如虎添翼。因此，掌握站桩要诀、提高站桩质量，十分重要。如果...