古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

  站桩的功感反应 以下二十一种感觉、知觉和反应都是正常的功感效应，但要注意，不要过于有意识的追求它们。 练功不求功，功在其中;求功不出功，枉费心机。 只顾耕耘，不顾收获，而收获自得，所谓“...

为什么每个人练习站桩都会有不同效果？ 有人想通过站桩养生，有人想通过站桩治病（生病的人最好还是去医院^-^），但是不同的人站桩效果却千差万别：有人三个月就祛除了陈年旧疾，有人伤痛依然，夜不成寐。如果有...

洗髓功站桩是不是和马步一样？         在初学者看来，桩和马步极其类似，都是站着，无非一个高点，一个低点而已。而看到许多贴子里说到强度，就很自然认为增加强度多少是要和低、出汗、累等等词语联系在一...

站桩训练的一般原则和注意事项 1、训练要有信心，不要抱半信半疑的态度，要正确认识劲就是一项运动技能的形成，只要正确训练，每一个人都可以掌握此项运动技能。 2、训练环境应该选择安静、舒适的环境，以有良好...

练习站桩的意义在哪 站桩的根本意义在于建立神经系统对全身肌肉的统一指挥，让全身肌肉都能“听话”，使肌肉协调用力，由动作的协调达到力量的协调。在站桩时，保持一定的间架和意念，不用多余的力，不用拙力和僵力...

站桩是中华武术基本功，也是最简单的补肾法        站桩是我国武术传统的基本功，犹如万丈高楼之地基，无基则无以成高楼。少林寺千佛殿地面上有四排共四十八个陷坑，据说这是历代僧徒站桩踩出来的脚窝。如果...

为什么要练习站桩？站桩正确练习的重要性！         站桩通过桩架姿势，以静中求动的阴阳法则，唤醒先天本能，有效帮助人体矫正扭曲的筋骨，疏通逆乱的气血，恢复人体原始之本能，强大自愈功能。这个过程是...