除了“站桩”还有“卧桩”，教你如何“睡”着练功 卧桩：双肩抬至胸前，双手抱球，松肩撑肘，肘离床半尺左右，十指分开微曲，似有松紧，双肩撑开，双膝提起，脚跟着床，微微闭目，全身放松，自然呼吸，返观内视，感...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
易筋洗髓功
洗髓功站桩后的身体反应
洗髓功站桩后的身体反应 什么是站桩？ 树从根锯断，枝杈砍掉，上节细尖锯掉，成上下几乎一般粗的圆木，栽在地上，称为桩。前人许多土木工程，都离不开桩。站桩形如桩栽地上，故而得名。 少林有少林的站桩，如骑...
易筋洗髓功
洗髓功仅仅靠自身的锻炼就可以增强自身身体素质
洗髓功仅仅靠自身的锻炼就可以增强自身身体素质 洗髓功它是一种以不借助任何药品、补品，仅仅靠自身的锻炼就可以增强自身身体素质的习练方法。通过吐纳秘法、根部垂吊、开筋点穴、拍打身体，打坐禅定...
易筋洗髓功
站桩的好处与功效，站桩的各类方法及姿势，站桩的姿势和身形要求
易筋洗髓养生补气法 这里给大家介绍的是一种最基本的站桩补气法，在练习站桩前，应排空大小便，并把衣扣腰带松开，而且饭前、饭后一小时不宜练习。 由于平台限制，无法发送站桩全套视频，加老师微信：1...
易筋洗髓功
免费教你洗髓功的详细练习方法
免费教你洗髓功的详细练习方法 洗髓功是一种高级养生功，乃帝王将相提升性能量第一养生术，早期盛行于宫廷和达官显贵阶层。包含“开筋点穴、站桩、秘法吐纳、经络拍打、根部垂吊、静坐养气”6个部...
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洗髓功有两种桩功，一种是有为桩，另一种是无为桩
洗髓功有两种桩功，一种是有为桩，另一种是无为桩 洗髓功有男性和女性区别，但主要是垂吊不同，因为生理结构有差异，所以男性和女性在开筋点穴的时候方法也是不同的，其他内容都相同。 由于平台限制...
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开筋是什么意思？开筋点穴应该怎样做
开筋是什么意思？开筋点穴应该怎样做 开筋能补充元阳，把体内的气象变得阳光明眉，有了阳光的照射，才有生机，就会冰雪消融，一切阴霾就会消散、经络通畅，则百病不生。 开筋点穴之点穴开阴窍，阴窍穴位于二阴之间...
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练习洗髓功时动作配合要协调
练习洗髓功时动作配合要协调 洗髓功的三个阶段： 第一阶段产生精气，重点以睾丸（卵巢）运动产生精气，同时炼精化气，化生殖能为生命能。再辅以辅助功法诸如拉筋、拍打、吐纳、站桩等...
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洗髓站桩日常练功要领，洗髓功的知识与技巧，洗髓功教程
洗髓站桩日常练功要领 站桩既能强健筋骨，又能增强内劲，“万动不如一静，百炼不如一站。” 因此，掌握站桩要诀、提高站桩质量，十分重要。 要领一：要求虚领顶劲 所谓顶劲，就是头颅的后半部分向上顶，但是脖子...
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洗髓功之开筋点穴的修炼内容
洗髓功之开筋点穴的修炼内容 很多练习洗髓功的朋友都是冲着垂吊去的，希望自己能吊重40斤，80斤甚至是100斤以上。但是，跟着师傅学习的朋友都会发现这样一件事，进门之后，师傅不会马上就教你如何垂吊，而是...
