古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

首先，我们的动作要到位！我从头到脚给大家简单的说一下！ 动作方面：虚领顶劲，百会上顶，下颚微收。双目垂帘，舌顶上腭。两耳放平沉肩坠肘，两臂环抱于下丹田与肩以下这个区域（环山抱水必有气）；虎口崩圆十指引...

洗髓功修炼不成功，原因很简单 为什么有的人学了有效果，而有的人却没有？中的来说有两种情况： 第一种是还没有学，为什么没学: 一、不信         《道德经》有云：“上士闻道，勤而行之；中士闻道，若...

洗髓功核心步骤 在现在的市面上，易筋洗髓功的养生馆是比较多的，但是市场鱼龙混杂，一些只懂皮毛的人也出来教人修炼易筋洗髓功。易筋洗髓功行业内有一句话：“易筋洗髓功，十练九伤。”可见盲修瞎练的后果有多么严...

站桩的功感效应 站桩时只要感觉舒适得力、协调平衡，不憋气，不过于紧张，练习后稍有疲劳或留有余兴，就可以坚持练下去。练习时，不要针对某一种意念找某一种感觉，那样可能练出副作用，只要注意精神切实、意念具体...

洗髓功核心是不是练肾？为什么呢？ 《黄帝内经》当中记载“肾为先天之本也，开窍于耳，其标在齿，其华在发，主骨生髓，主纳气，主司二便”。但是，是不是男人女人都会肾虚呢?肾虚的人会有什么表象和后果呢?就这些...

一、站桩功的方法、要点与注意事项 1、体态形式 （1)站立。 两脚分开与肩同宽，脚尖向前，可以略微内八字。两膝微曲，膝不要超过足尖，这样不伤膝盖。身体的重心重心在涌泉穴到后脚跟中间的这部分区域，后背挺...