专注于洗髓功的习练，这样既便于掌握，又易获效果 洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠进食内补，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降...
易筋洗髓功
易筋洗髓功
易筋洗髓功
女子洗髓功练的是精、气、神
女子洗髓功练的是精、气、神 女性健康养生秘笈，运动养生法：女子洗髓功（也称女子驻颜术）是一套可以舒筋活络，强身健体，延缓衰老，补充气血，驻颜回春的上佳功法。女子洗髓功练的是精、气、神，古人认为，精能化...
女子驻颜术
女人洗髓功，玉蛋锻炼方法
女人洗髓功，玉蛋锻炼方法 我们在做垂吊之前，可以先做一些热身运用，比如：吐纳，易筋六式，固精术，点穴开阴窍等内容做下热身。洗髓功的垂吊练习，也就是我们把吐纳运气熟练掌握之后，下一次的例假...
易筋洗髓功
洗髓功多久后可以上厕所，洗髓功修炼禁忌是什么
洗髓功多久后可以上厕所，洗髓功修炼禁忌是什么 洗髓功行功守则： 1.练功期间穿宽松衣物，原则以自身舒服为主； 2.练功前手上装饰品，例如手表，手链，项链等收起来，以免影响练功，束缚身体。 3.练功前一...
易筋洗髓功
练洗髓功需要禁欲吗，洗髓功练完可以同房吗
练洗髓功需要禁欲吗，洗髓功练完可以同房吗 朋友，我相信能看到这篇文章也是非常了解洗髓功了。大家都知道，洗髓功是一种高级养生气功，是古时帝王将相提升性能量第一养生术，早期盛行于宫廷和达官显贵阶层。洗髓功...
易筋洗髓功
洗髓功吐纳的细节，洗髓功呼吸吐纳教学
洗髓功吐纳的细节，洗髓功呼吸吐纳教学 洗髓功的吐纳呼吸，主要调整肺呼吸，使之达到均匀、细缓、深长的程度，进而对内呼吸产生良好的影响。吐纳俗称呼吸，呼吸包括外呼吸和内呼吸。外呼吸是指在肺内进行的外界空气...
易筋洗髓功
洗髓功垂吊经验分享，洗髓功垂吊60斤感受
洗髓功垂吊经验分享，洗髓功垂吊60斤感受 洗髓功的核心就是堵漏，把这个缝隙堵住，让咱们的精固住。固精、固气、固神，把缝隙堵住。通过培补好缝隙，然后再把元气培补足。由于先天元气就那么一点，而每天耗费，自...
易筋洗髓功
洗髓功垂吊视频方法 洗髓功垂吊注意事项
洗髓功垂吊视频方法 洗髓功垂吊注意事项 道家养生绝学——帝王洗髓功。在道家洗髓功和佛家易筋洗髓的基础上，结合道家、佛家、医学、武学四大养生体系于一体的帝王式养生功法。包含了武学站桩、秘法吐纳、根部垂吊...
易筋洗髓功
洗髓功你不要练错了
洗髓功你不要练错了 洗髓功是中国传承上千年的锻炼健身气功，在中国有上千年的历史，不管是道家还是在佛家内部都代代相传，传承至今，在旧时更是帝王将相王公贵族延年益寿必练的迟老还机术。通过“...
易筋洗髓功
洗髓功呼吸吐纳
洗髓功呼吸吐纳 吐纳是练习一种逆腹式呼吸法，吸气时由鼻子自外界吸入新鲜空气至胸腔肺脏中，同时收小腹将腹部浊气挤入胸腔肺脏中，吸气时缓缓均匀的进行。吐气时则反其道而行，将胸腔肺脏中的气体一...
