古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

  练习洗髓功时，怎样才能做到“尾闾中正”宽胸实腹 顺通三关 1、“尾闾中正”是后天返回先天的修炼        人类由胚胎发育到成熟，从脊柱发育状态就可以看出其发展过程。从胚胎到婴儿期，腰...

洗髓功中吐纳的动作和注意事项 今天我就来简单给大家介绍一下洗髓功中吐纳的动作和注意事项： 1、站姿在吐纳之时必须要保持一个好的站姿，才能更好的进行吐纳的动作。我们要双腿分开与肩同宽，双脚尽量平行，膝盖...

    洗髓功对常人来说简单、易练   洗髓功，从他的名字上来说更像是一种武功秘籍，能够洗髓伐经，打通人的七经八络，任督二脉，从而来改善人的体质。一个人如果能洗髓成功那必定能强身健...

  修炼易筋洗髓功让人活力充沛 其实说到易筋洗髓功这种功法，很多人都可能听说过，尤其是现在的年轻人，因为大家都知道现在的年轻人都是比较注重工作之类的事情，对于身体健康这方面，除了生病的时候去...

洗功吐纳的细节，常见的呼吸方式 吐纳：吐故纳新，古代道家的养生之术。 吐纳指把胸中的浊气从口中呼出，再由鼻中慢慢吸入清鲜之气。语见《庄子·刻意》：“吹呵呼吸，吐故纳新。”就是说吐出浊气，呼入清气。《云...

洗髓功呼吸吐纳要领 1、气沉丹田 人的体腔中有一个横隔膜，将体腔分为胸腔和腹腔。心脏、肺脏存于胸腔以内，肝脾胃肠位于腹腔之中。横隔膜实为肌肉组织，并向上穹窿，呈伞盖状。横隔膜收缩时，胸腔底部增深，胸腔...

气功基础功法——吐纳秘诀 一种练功方法。指通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部机能的气功锻炼方法。做法是用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去，以此来...

洗髓功炼精化气的方法，如何修炼丹田之气？ 气功已经是现在非常流行的养生方式，流传至今的气功分别有道家、佛家、儒家等多个世家的气功，今天我们主要来了解一下道家怎样练气功的。 洗髓功是啥？它的功法以降气、...

洗膸功呼吸吐纳的炼气三要素！ “呼吸吐纳”，也就是把身体外面的空气吸进身体内部。 呼吸吐纳离不开三要素： 第一个要素，是炼气的原材料——气。 第二个要素，炼气的部位——丹田。 第三个要素：炼气的动作—...