古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

洗髓功呼吸吐纳六字诀 吐纳法，是人们利用古人养生经验,针对配合呼气时，所发出“嘘、呵、呼、丝、吹、唏” 这样的六个字音。通过这种以呼吸与声音的配同，为一种传统的锻炼方法,以达到平衡体内阴阳为目的。较有...

  洗髓功的“秘法吐纳”为何在首要第一步 洗髓功所有通道修友都知道，在练功的第一步骤，便是秘法吐纳，其重要目的在于：“吹喝呼吸，吐故纳新”，常习此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，...

简单易学的站桩功   站桩的历史可以追溯到几百年前。随着如今大家对身体情况越来越重视，站桩作为一种强身健体的方法重新进入了人们的视野。那么对于站桩，大家了解多少呢?站桩的好处，姿势以及站桩的...

洗髓功站桩，六个核心要领   站桩，属于传统养生气功站桩，有洗髓桩和混元桩，站桩并不是外表看的傻站着不动，站桩属于静功动练，其特点主要是意念大、小周天，循任、督二脉和十二经(手、足三阴三阳经...

  关于洗髓功这件事，想练洗髓功必读 站桩也有许多变异形式，如：扎马（是在我国南方武术中的称呼），并且站桩的流派很多，有中医桩法、峨眉桩法、武当桩法、少林桩法等。其形式分为躺桩、坐桩和站桩。...

 易筋经洗髓功完整教程   洗髓功，是一套功法，其作用是易筋和洗髓。其重要的价值和意义不可估量的。那我们就把注意力放在它这件东西上面，接下来就分别说一下。如果有对洗髓功感兴趣的朋友，可以加老...

洗髓功易筋经六式！为什么要练洗髓功？ 洗髓功就是加大你身体的吸收和排放。洗髓功是通过“秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定”6个功法步骤，从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手...

  易筋洗髓功吐纳怎么练？呼吸吐纳的练习步骤有几步？ 吐纳是易筋洗髓功里一门重要的功法，通过练习吐纳，我们可以提升生命物质的精气，保持气血充足。吐纳不仅降低血液粘稠度，还可以改善人体血液循环...

练习易筋洗髓功，洗髓功时必须要注意这个关键动作！   在习练健身气功时，舌抵上腭是非常重要的一个环节。舌抵上腭的方法为：“嘴闭齿合，舌头尖及舌面前部自然贴在上齿龈处”，避免“舌头上卷用舌底面...

易筋洗髓功修炼方法，洗髓功修炼顺序   任何养生功法都有它独特的练功步骤与练功技巧，而安全 至上与练功效果是所追求的目标。洗髓功的练功方法有很严格的规则 必须遵守，练功之初需经最严谨开筋点穴...