古法经络锻炼养生易筋经洗髓功

  洗髓功吐纳和垂吊中轻松做到“尾闾中正” 古人修行则把尾闾看着是“踏破地狱”的第一关，“顺生人，逆生仙，只一句话儿，度了千千万”（张三丰语）。       由于平台限制，无法发送洗髓功全套...

  正统的洗髓功在垂吊重物的时候并不是单单用身体的器官的去垂吊   修炼洗髓功可以使我们的个人体质得到改善，增强人体各个方面的免疫力与抵抗力，这点已经在众多的学员当中得到验证。 由...

修炼站桩靠意念来做导引 站桩的修炼对人体的好处 站桩要由意念来导引。意就是气，守意就是守气，守气就是守神，守神就是养生。站桩要求松静，松是轻松其体，静是清虚其心。站在那里，双臂微微弯曲，掌心在胸前相对...

怎样才能消除练习站桩时候出现的肌肉酸痛感觉 休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。 休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肉酸痛部位肌肉组织的营养，使之恢复正常。温水浴或局部热敷、...

  洗髓功养生的功效        洗髓功之所以有养生益寿的作用，首先是因为可以疏通人体经络，流通气血，特别是使人体的元气旺盛，所以无病可以强身，有病可以治病；其次，是因为运用各种功法的锻炼...

了解洗髓功拍打，拍打有什么好处？       通过练习洗髓功可以快速打通人体的任督二脉。任督二脉通，则百病不生；洗髓功最核心功法就是通过命根垂吊，称之为静功动练，下盘以站桩的姿势，人体根部承重并通过吐...

练习站桩之后出现的肌肉酸痛是不是坏事？ 初学站桩的人往往因为某些动作未达要领，会感到身体局部有酸胀感。那种感觉就类似许久不运动的人刚刚跑完步后小腿肚的酸胀。 出现酸胀的部位大多是肩膀、手臂（此种举例不...

站桩与马步并不是一个概念！        在初学者看来，桩和马步极其类似，都是站着，无非一个高点，一个低点而已。而看到许多贴子里说到强度，就很自然认为增加强度多少是要和低、出汗、累等等词语联系在一起的...

  洗髓功大关是修行的阶段 前两关，我们一直强调身体的问题，大关我们叫修行。单纯要解决身体问题，炼到中关足够了，为何还要有大关呢？ 由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：1808...

玉蛋功练习的原理 玉蛋连着重物塞入yin道，玉蛋和重物受到地球引力作用下坠，这个时候，为了不让玉蛋掉出来，yin dao就要用力夹住玉蛋，yin道肌肉长期的负重锻炼，收缩力度和大脑控制度，甚至对于yi...