洗髓功是一套健康养生的锻炼方法，在中国已经传承上千年，由于其特殊的锻炼方式，受到了很多人的注意，特别是一些男性，对于洗髓功的垂吊更是惊讶不已：男性的阴茎部如此脆弱如何才能垂吊上百斤的重量！想要了解，学习的人，可以咨询我，由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频
练习洗髓功的垂吊“内练气，外练体”，直接打通人体任督二脉，通过垂吊直接锻炼到肾脏，生肾气，肾精，巩固精关，并且达到增大增粗等等效果。
洗髓功的详细动作介绍
1、开筋点穴，洗髓功中的开筋点穴主要是为了能拉通我们体内的筋脉，激活我们的肾脏，让我们的身体机能重新活化。强健经络，洗髓伐毛是洗髓功垂吊上百斤的基础，如果经络不强健，是没有办法垂吊这么重的。而开筋点穴又分为三个步骤：点穴开阴窍，凤凰涅槃、空床功；
2、站桩，站桩是洗髓功中最基础的一个动作，是后面的“吐纳”“垂吊功”的一个基础动作，只有把站桩站好了，站对了，才能更好的吐纳和垂吊。
3、呼吸吐纳，洗髓功中的呼吸吐纳能排出我们体内的浊气，排除我们体内的毒素，具有解除疲劳、清新头脑、调整经络、调整五脏偏颇等作用。后面的垂吊功也要配合着吐纳来进行练习。
4、洗髓拍打功，洗髓功中的拍打功是通过对人身体上的经络，穴位的有节奏的击打，来活化我们身体的机能，拍打出我们经络里面的毒素，疏通筋络，强化体质。
5、垂吊功
垂吊功是洗髓功中最核心和最重要的动作，前面的几个动作都是为练好垂吊功而做的准备。垂吊功是通过在男女私部垂吊重物来锻炼我们的“性”器官，从而达到生阳气，固精关，缩荫導，生精液的作用。这也就是为什么洗髓功能解决男性健康问题，延缓女性衰老问题的原因了。想要了解，学习的人，可以咨询我，由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频
练习洗髓功的步骤
洗髓功的主要动作就是我上面给大家介绍的这些，那么，这些动作的一个练功顺序是什么样的呢？
第一步：开筋点穴，我们在练习洗髓功之时，第一步就是要进行开筋点穴，打开我们的经络，避免在练功时会拉伤，简单来说，可以当做一个热身运动来做；
第二步：洗髓拍打，拍打功随时随地都可以打，我之所以放在第二步是因为开筋点穴之后进行拍打可以有效的放松自己的身体；
第三步：站桩，洗髓功中的站桩能使我们下盘稳固；只有掌握好站桩的动作才能进行垂吊和呼吸吐纳。所以，如果你站桩动作还没有练好就不要轻易的去尝试垂吊了。
第四步：呼吸吐纳，洗髓功中的垂吊功吊重物其实是要依靠体内的气来吊的，如果用蛮劲来进行垂吊，很可能使私密部位受伤，所以要练好呼吸吐纳来配合垂吊，一定要掌握好节奏哦。
第五步：垂吊功是洗髓功中的精华和核心，是用男女的私密部位垂吊重物，因而有一定的危险性，所以，练垂吊功时一定不能急切和莽撞，要把动作这些都练好了才能去尝试垂吊，也不能为了效果，盲目的增加重量。
好了，洗髓功的修炼方法就跟大家分享到这里，想要了解，学习的人，可以咨询我，由于平台限制，无法发送洗髓功全套视频，加老师微信：18084038065,邀请免费进群学习，赠送洗髓功全套学习视频
